تفریحات سالم

اعتماد به نفس چگونه و چه زمانی شکل می گیرد (آنان که کودک یک ساله دارند مطالعه نمایند) اعتماد به نفس چگونه و چه زمانی شکل می گیرد (آنان که کودک یک ساله دارند مطالعه نمایند) یکی از مهم ترین و فاجعه بارترین توصیه هایی که گاه به پدر و مادرهای جوان می شود، این است که کودک تان را زیاد در آغوش نگیرید چون “بغلی” می شود! این در حالی است که در سال اول زندگی، کودک هر چه بیشتر در آغوش گرفته شود، اعتماد به نفس او بیشتر تقویت می شود. پیرمردی 80 ساله را در نظر بگیرید که اعتماد به نفس کافی ندارد؛ روابط اجتماعی اش چندان قوی نیست و نگاه بدبینانه ای به دنیا دارد.کودک پیرمرد قصه ما، البته بعد از رسیدن به دوران کهنسالی، چنین نشده است. تا جایی که به یاد می آورد، عنصر اعتماد در زندگی اش کم رنگ بوده است: اعتماد به محیط، اعتماد به آدم ها و حتی اعتماد به خودش.کودک او ماه آینده وارد 81 سالگی خواهد شد ولی احتمالاً هیچگاه نخواهد فهمید که ریشه بحران اعتماد در او، به 80 سال قبل برمی گردد، زمانی که کمتر از یک سال داشت.  ***اریک اریکسون، روان شناس بزرگ آلمانی نظریه ای دارد به نام “مراحل رشد هشت گانه اجتماعی”. او در این نظریه، زندگی انسان را به 8 قسمت تقسیم می کند: 1 – از تولد تا یک سالگی2 – سال دوم و سوم زندگی3 – سال سوم تا ششم زندگی4 – سال ششم تا دوازدهم زندگی5 – سال دوازدهم تا سال بیستم زندگی6 – سال بیستم تا چهلم زندگی7 – سال چهلم تا شصت و پنجم زندگی8 – از شصت و پنج سالگی به بعد (سنین مطرح شده، تقریبی اند و این گونه نیست که مراحل هر سن، به طور مجزا از قبل و بعدش جدا شود. لذا می توان مثلا به جای 20 تا 40 از دوره جوانی و بزرگسالی و به جای 40 تا 65 از میانسالی استفاده کرد.) در هر کدام از این مراحل، اتفاقات خاصی می افتد که شخصیت اجتماعی فرد را شکل می دهند. مثلاً در 12 ماه اول زندگی، موضوع “اعتماد یا عدم اعتماد” در فرد، تعیین تکلیف می شود. اگر شرایط زندگی کودک در سال اول زندگی اش، مناسب باشد، او تا آخر عمر، فردی خواهد بود که دنیا را جایی مناسب برای زندگی و موفقیت می داند، می تواند روابط مبتنی بر اعتماد و هوشیاری با افراد برقرار کند و در نهایت، به خود اعتماد کند و همین اعتماد به نفس، زیرساخت توسعه فردی او در تمام زندگی اش خواهد بود.از همین روست که اریکسون سال نخست زن,اعتماد,به,نفس,چگونه,و,چه,زمانی,شکل,می,گیرد,(آنان,که,کودک,یک,ساله,دارند,مطالعه,نمایند),بیوگرافی ، مجله ، مجله اینترنتی ، مجله تایم ، بیوگرافی بازیگران ، مجله سلامت ، مجله ورزشی ، مجله تایم ، تایم ، تیزر فیلم ، بازی ، سینما ، مشخصات خودرو ...ادامه مطلب

خاصیت انجیر تازه و انجیر خشک خاصیت انجیر تازه و انجیر خشک انجیر یکی از میوه های خوشمزه و پرخاصیت است که هم میتوان از شکل خشک شده آن استفاده کرد و هم از برگ های آن. در این مطلب با جزیئات کامل به تمام خواص انجیر و برگ انجیر اشاره می کنیم. مزایای انجیر عبارتند از مصرف میوه برای درمان مشکلات جنسی، رفع یبوست، سو هاضمه، هموروئید، دیابت، سرفه، برونشیت و آسم. به علاوه انجیر یک روش سریع و سالم برای افزایش وزن بعد از بهبود یک بیماری سخت است. درخت انجیر از خانواده شاه توت محسوب می شود که معمولا در آسیا می روید. انجیر خشک تقریبا هر زمانی از سال و در هر جایی در دسترس شما می باشد.انجیر موارد مصرف انجیر انجیر میوه شیرین و نرمی است که خمیر آن معمولا جایگزین شکر می شود. شربت انجیر نیز به عنوان یک جایگزین سالم تر به جای شربت ذرت و نیشکر مورد استفاده قرار می گیرد. انجیرهای پردازش شده نیز برای درست کردن پودینگ و انواع کیک، مربا، ژله و دسرهای مختلف استفاده می شود. میوه انجیر به عنوان یک میان وعده سالم در نظر گرفته می شود.انجیر خشک خواص انجیر خواص انجیر مربوط می شود به مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر موجود در این میوه است. انجیر حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است، از جمله ویتامین A، ویتامین B1، ویتامین B2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلرین. انجیر دارای مزیت های فوق العاده زیادی است که در ادامه با جزئیات بیشتر به آنها اشاره می کنیم.انجیر پیشگیری از یبوست هر سه عدد انجیر حاوی 5 گرم فیبر است. وجود فیبر زیاد در انجیر به عملکرد سالم و منظم روده کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند. فیبر به افزایش حجم و حرکات روده کمک می کند، بنابراین نه تنها از بروز یبوست پیشگیری می کند، بلکه در رفع اسهال و حرکات نامنظم و ناسالم روده هم موثر است.انجیر کاهش وزن فیبر موجود در انجیر به کاهش وزن کمک کرده و اغلب مصرف آن به افراد چاق توصیه می شود. با این حال کالری بالای این میوه می تواند باعث افزایش وزن شود، به ویژه زمانی که با شیر مصرف می شود. خوردن مقدار کمی انجیر برای دریافت مواد مغذی ضروری کافیست و پرخوری انجیر توصیه نمی شود.انجیر کاهش سطح کلسترول انجیر حاوی پکتین pectin است. پکتین یک فیبر محلول در آب است. زمانی که انجیر در سیستم گوارشی حرکت می کند، کلسترول اضافه را با خو,خاصیت,انجیر,تازه,و,انجیر,خشک,بیوگرافی ، مجله ، مجله اینترنتی ، مجله تایم ، بیوگرافی بازیگران ، مجله سلامت ، مجله ورزشی ، مجله تایم ، تایم ، تیزر فیلم ، بازی ، سینما ، مشخصات خودرو ...ادامه مطلب

تصاویر جدید بازیگران و هنرمندان در فضای مجازی تصاویر جدید بازیگران و هنرمندان در فضای مجازی جدیدترین تصاویرو اخبار بازیگران و هنرمندان را در ادامه این مطلب از ایران ناز میتوانید مشاهده کنید.در روزهای گذاشته بازیگران و دیگر چهره های معروف این عکس هارا در اینستاگرام ، توئیتر و … منتشر کردند. احمد ایران دوست : تشکر از پرسنل محترم راهنمایی و رانندگی فرودگاه امام تو این گرما بابا ایول دارین … الهام پاوه نژاد : هی تلاش می‌کنیم انرژی مثبت باشیم… هی سعی می‌کنیم تلخ نگیم! هیچ کس نمی‌خواد توضیح بده چه خبره؟!!!!! والا جون به سر شدیم از اضطراب! آناهیتا همتی : …. از اینکه فرزندی رو با #آینده_نامعلوم به دنیا نیاوردم شاکرم…من که کودکی و نوجوانی و جوانی ام تباه شد… #ایران #کشور #مرد_سالار #زن_ستیز پی نوشت: در ایران زنان فقط هنگام رای گیری، مرئی میشوند… در بقیه ایام کاملا نامرئی اند. بهاره افشاری : آدم دلش به همراهى رفقاش گرمه ،اینکه رفاقته ١٢ ساله باشه مثل من و امیر حسین آرمان نازنین یا یه ساله باشه مثل على شمس نویسنده قشنگ سریک فرقى نداره مهم عمقشه که حالتو خوب میکنه که یادت میندازه حواسشون بهت هست تا تو بهترین کارت رو انجام بدى. رفاقت به حرف نیست به عمل و صداقت و احترامه متقابله. ممنون که همراهم بودید در اولین اکران شهرستان هاى سریک در بابل. عکس:حسن آقا هندى نازنین پانته آ بهرام حدیثه تهرانی : تمام سفر نیمی از من نبود ، کم داشتمت همسفر همیشگی حسین حاجی بابایی : تبریک به خانم #مارال_فرجاد عزیز..برای جایزه بهترین بازیگر مکمل زن در جشنواره عشق آمریکا برای فیلم جاودانگی…(نمایی از #کنسرت #سالار_عقیلی #مهیار_علیزاده ) خاطره اسدی : اشعه کوچیک و سردرگم آفتاب که از لای ابرها بیرون می آد رو دوست دارمیه جور امیدِضعیفِ اما هست دنیا مدنی : inside out رامبد جوان : سلام رفقا. ساره رشیدى و آیت بى غم و محمد جواد رضایى و امیرحسین قیاسى بچه هاى گروه من هستن لطفا و اساسى حمایتشون کنین. البته همه ى بچه ها رو حمایت کنین که همشون بچه هاى خندوانه هستن. حمایتتون انگیزه و قدرت زیادى بهشون مى ده. اولین عکس هومن سیدی در «طلا» با بازی نگار جواهریان، هومن سیدی، طناز طباطبایی، هدی زین العابدین، احترام برومند و مهرداد صدیقیان رز رضوی : یک ظهر دلنشین#,تصاویر,جدید,بازیگران,و,هنرمندان,در,فضای,مجازی ...ادامه مطلب

فتوشات هایی زیبا از سلبریتی های ایرانی |عکس جدید بازیگران فتوشات هایی زیبا از سلبریتی های ایرانی |عکس جدید بازیگران در آلبوم تصاویر امروز فتوشات هاي زیبا و بی نظیری را از مشهور ترین سلبریتی هاي ایرانی به اشتراک می‌گذاریم، عکس هاي امروزمان از لنز دوربین خانم مریم رضوی و آقای آرمین احمری، دو عکاس بزرگ و به نام امسال گذشته اند، در ادامه از ترلان پروانه و سحر دولتشاهی گرفته تا نوید محمد زاده و پژمان بازغی و صابر ابر، تمام بازیگران بزرگ و روی بورس را دریک آلبوم دور هم جمع کرده ایم، همراه با پارس ناز بمانید. عکس هستی مهدوی عکس نگار جواهریان عکس حامد بهداد عکس میلاد کی مرام عکس مهرداد صدیقیان عکس رضا یزدانی عکس شهاب حسینی و همسرش عکس هستی مهدوی عکس مهناز افشار عکس حمید جبلی عکس اشکان خطیبی عکس بهرنگ علوی عکس نوید محمد زاده عکس سحر دولتشاهی عکس هانیه توسلی عکس شیلا خداداد و همسرش عکس ترلان پروانه عکس بهاره کیان افشار عکس لیندا کیانی عکس پژمان بازغی و همسرش عکس صابر ابر عکس امیر جدیدی عکس هستی مهدوی عکس مریم معصومی عکس آزاده صمدی عکس فاطمه معتمد آریا  ,فتوشات,هایی,زیبا,از,سلبریتی,های,ایرانی,|عکس,جدید,بازیگران ...ادامه مطلب

مدل های مانتو بازیگران ایرانی در رنگ های متنوع و شیک مخصوص دختر خانم های خوش سلیقه مدل های مانتو بازیگران ایرانی در رنگ های متنوع و شیک مخصوص دختر خانم های خوش سلیقه بهترین و شیک ترین مدل مانتوهای بازیگران و ستاره هاي معروف ایرانی را برای شما در مجموعه دیدنی زیر جمع آوری کرده ایم که میتوانید مشاهده کنید.  مدل مانتو بلند – لادن مستوفی مدل مانتو بلند – ترلان پروانه مدل مانتو بلند – شبنم مقدمی مدل مانتو بلند – ساره بیات مدل مانتو بلند – سارا بهرامی مدل مانتو بلند – سحر دولتشاهی مدل مانتو بلند – مرجانه گلچین مدل مانتو بلند – مهتاب کرامتی مدل مانتو بلند – مهسا باقری مدل مانتو بلند – فاطمه گودرزی مدل مانتو بلند – بهاره کیان افشار مدل مانتو افسانه پاکرو مدل مانتو مریلا زارعی مدل مانتو  نگار جواهریان مدل مانتو شبنم قلی خانی مدل مانتو شبنم فرشاد جو و لیندا کیانی مدل مانتو عسل امیرپور همسر سام درخشانی مدل مانتو متین ستوده مدل مانتو الناز حبیبی مدل مانتو مه لقا جابری مدل مانتو جدید به سبک بهاره کیان افشار مدل مانتو بیتا بیگی مدل مانتو شبنم مقدمی مدل مانتو پریناز ایزدیار مدل مانتو فرشته آلوسی مدل مانتو فاطمه معتمد آریا مدل مانتو لادن مستوفی مدل مانتو زری خوشکام و پانته آ پناهی ها مدل مانتو ملیکا زارعی مدل مانتو ماهور الوند مدل مانتو مه لقا باقری مدل مانتو لیلا حاتمی مدل مانتو باران کوثری  ,مدل,های,مانتو,بازیگران,ایرانی,در,رنگ,های,متنوع,و,شیک,مخصوص,دختر,خانم,های,خوش,سلیقه ...ادامه مطلب