تفریحات سالم

  ماه رمضان امسال را با کرونا چطور بگذرانيم؟   چرا بايد در ماه رمضان امسال بيشتر مواطب خودمون باشيم؟ و بيشتر دنبال تامين ويتامين بدن خودمون باشيم؟ در اين مقاله سعي ميشود در اين باره بيشتر توضيح ميدهيم؟ از مواد چربي که در وعده‌هاي غذايي ماه رمضان مفيد است مي‌توان به روغن زيتون، روغن نارگيل، ميوه‌هاي گرمسيري مثل آواکادو، مغزها از جمله مفز گردو، بادام، دانه‌هاي سويا و‌ دانه‌هايي مانند تخم شربتي، تخم کتان، تخم آفتابگردان، و انواع کره و روغن‌هاي حيواني اشاره کرد. رمضان نهمين ماه قمري است که بين شعبان وشوال فرار گرفته است. در قرآن کريم ازماه رمضان در آيه ي شريف ي شهرالرمضان الذي انزل فيه القران هدي الناس ذکرشده است. ماه رمضان امسال احتمالا کمي سخت تر از سالهاي پيش خواهد گذشت؛ زيرا غلاوه بر تحمل گرسنگي و تشنگي، بايد موارد بهداشتي را نيز براي جلوگيري از ابتلا به ويروس کرونا رعايت کنيم. علاوه بر اين مورد، بايد اصول تغذيه اي خود را به گونه اي تنظيم کنيم که باعث تضعيف قوت و ايمني بدن نشود. از بين ? وعده غذايي که در ماه رمضان صرف ميشود ( سحري، افطاري و شام) وعده افطاري و شام از اهميت بيشتري برخوردار هستند. البته منظور از اهميت، تنوع غذايي در اين وعده هاست. با توجه به اينکه يکي از فرايضي که بر آن بسيار تاکيد شده، اجتماع مسلمانان در ماه رمضان است، دعوت به افطاري همواره يکي از پسنديده ترين کارها در اين ماه مبارک است. براي رنگين تر شدن سفره هاي افطاري تان، ميتوانيد از پيشنهاد‌هاي آشپزي مجله اکالا استفاده کنيد. با اينکار علاوه بر هموارتر کردن مسير خود براي رسيدن به بهشت برين، خود و ساير روزه داران را به نشستن پاي سفره‌هايي رنگارنگ و زيبا دعوت کنيد. روزه گرفتن در ماه رمضان ازواجبات دين اسلام برمسلمان است مگراينکه کسي بيمار ويامسافرباشد که روزه براوواجب نيست.ازفضيلت هاي ماه رمضان شب هاي قدراست که خداوند ازاين شب ها به عنوان تعيين کننده ي سرنوشت يادکرده است. براي مطالعه بيشتر درباره ويتامين ها و اشپزي ميتوانيد به وبسايت مجله اکالا مراجعه کنيد. ماه رمضان ماه نازل شدن فرشتگان: در شب قدر فرشتگان به اذن پروردگار براي تقديرهرکاري نازل ميشوند. يکي ديگر از مواردي که در احاديث ذکر شده است، در خصوص افطاري و دعوت شدن به سفره مهماني خداوند است. با توجه به اين که به مدت ? ماه ني,ماه,رمضان,امسال,را,با,کرونا,چطور,بگذرانیم؟ ...ادامه مطلب

پرسپولیس امسال هم قهرمان می‌شود پرسپولیس امسال هم قهرمان می‌شود خبر ورزشی: اولین حضور مهدی جهانی، خواننده پاپ کشورمان در ورزشگاه آزادی مصادف شد با کنسرت ۵۰ هزار نفری این خواننده جوان در روز بازی پرسپولیس و تراکتور. جهانی که شدیداً به فوتبال علاقه‌مند است، از هواداران پروپاقرص پرسپولیس به حساب می‌آید. بعد از اجرای کنسرت در ورزشگاه آزادی، فرصتی دست داد تا گفت‌وگویی با این خواننده جوان انجام دهیم که در زیر می‌خوانید. *آقای جهانی، کنسرت ۵۰ هزار نفری در ورزشگاه آزادی چطور بود؟ تجربه جدیدی بود. برای اولین بار بود که به ورزشگاه آزادی می‌آمدم. حال و هوای کنسرت بسیار عالی بود و جو فوق‌العاده‌ای در استادیوم حاکم بود. راستش اولش استرس داشتم، ولی خیلی زود این استرس تبدیل به لذت شد. بارش باران هم با اینکه کار را برای اجرا در فضای باز سخت و دشوار کرده بود، ولی حس خوبی بین تماشاگران به وجود آورده بود. در کل روز قشنگی برای من رقم خورد که برایم خاطره‌انگیز شد. *حضور مردم در ورزشگاه چطور بود؟ با اینکه باران به شدت می‌بارید و شرایط جوی مساعد نبود، با این حال استقبال بسیار خوبی از این بازی به عمل آمد و هم تراکتوری‌ها و هم پرسپولیسی‌ها خودشان را به ورزشگاه رساندند تا تیم مورد علاقه خود را تشویق کنند، ضمن اینکه همراهی عالی‌ای با من به هنگام اجرا داشتند و باید از همه آن‌ها تشکر کنم. *اگر دوباره از شما برای اجرای کنسرت در ورزشگاه آزادی دعوت شود، قبول خواهید کرد؟ بله صددرصد. با کمال میل این کار را انجام می‌دهم. خیلی دوست دارم باز هم در ورزشگاه آزادی اجرا کنم، چون به نظرم هیجان بالایی دارد و برای من لذتبخش است. *برای اولین بار بود که به استادیوم می‌آمدید. دوست ندارید برای دیدن بازی‌ها به عنوان تماشاگر به ورزشگاه بروید؟ چرا، روز فوق‌العاده و به یادماندنی‌ای بود. اگر فرصت شود، دوست دارم بار‌ها این حس را تجربه کنم و به ورزشگاه بروم. *بعد از بازی دیداری با کادر فنی پرسپولیس داشتید، از این ملاقات بگویید. برای بار اول بود که آقای برانکو را از نزدیک می‌دیدم. همچنین دیداری با کریم باقری داشتم که بسیار لذتبخش بود، ضمن اینکه برخورد اعضای پرسپولیس هم بسیار خوب بود. *خود شما چقدر به فوتبال علاقه دارید و آن را دنبال می‌کنید؟ من از بچگی عاشق فوتبال بودم و مثل اکثر بچه‌ها ف,مهدی,جهانی:,پرسپولیس,امسال,هم,قهرمان,می‌شود ...ادامه مطلب

سوپرمارکت آنلاین اُکالا برای ارائه هر چه بهتر خدمات، در ایام تاسوعا و عاشورای حسینی آماده خدمت‌رسانی به مشتریان است.به گزارش سرویس بازار ایسنا، بنابر اعلام شرکت فروشگاه زنجیره‌ای افق کوروش، فروشگاه اینترنتی اُکالا به مناسبت ایام محرم تسهیلات ویژه‌ای را برای مشتریان خود در نظرگرفته و تلاش می‌کند نیاز هموطنان و عزاداران را با کمترین هزینه و بهترین کیفیت، برآورده سازد.شهروندان تهرانی می‌توانند از طریق سوپرمارکت اینترنتی اُکالا، مواد اولیه نذری مورد نیاز خود را از میان صدها برند معتبر و برتر خریداری کرده و در اسرع وقت با تخفیف‌های ویژه در منزل یا هیات‌های عزاداری تحویل بگیرند.همچنین عزاداران می‌توانند با استفاده از اپلکیشن فروشگاه اینترنتی okala و با خرید مواداولیه مورد نیاز برای پخت انواع نذری، خود را از مراجعه به سایر فروشگاه‌ها و سوپرمارکت‌ها بی‌نیاز کنند و از صرف وقت در ترافیک جلوگیری کنند.ارسال رایگان محصولات از خدماتی است که سوپرمارکت آنلاین اُکالا برای خریدهای بالای ۵۰ هزار تومان در نظر گرفته است.آموزش پخت انواع نذری به همراه فیلم آموزشی کامل آن و میزان مواداولیه مورد نیاز برای هر تعداد نذری، از دیگر تسهیلاتی است که اُکالا برای شهروندان و علاقه‌مندان تدارک دیده که در وبلاگ اُکالا قابل مشاهده است.اُکالا، فروشگاه اینترنتی افق کوروش در این ایام سوگواری، ارائه مشاوره خرید مواد اولیه را به صورت تلفنی به منظور رفاه حال عزاداران در نظر گرفته که هموطنان تهرانی می‌توانند برای اطلاعات بیشتر در این زمینه با شماره ۰۲۱۵۴۵۹۵۱۸۲ تماس بگیرند.  ,محرم,امسال،,اُكالا,را,در,نذری,خود,شریك,كنید,سوپرمارکت آنلاین ...ادامه مطلب