رمان :: تفریحات سالم

متن مرتبط با «رمان» در سایت تفریحات سالم نوشته شده است

۱۳ روش درمان خانگی ورم پا در دوران بارداری

امروز در سایت کودک متفاوت در مورد بارداری و مراقبتهای دوران بارداری صحبت خواهیم کردپیشتر در زرافه جادویی در مقاله‌ای به چیستی و چگونگی ایجاد ورم و درد پا در دوران بارداری پرداختیم. همچنین علائمی که ممکن است هشداری برای مراجعه به پزشک در هنگام تورم بدن باشند را با هم مرور کردیم. در این مقاله می خواهیم تمامی راهکار ها و روش های درمان خانگی ورم پا در دوران بارداری را به شما معرفی کنیم. حقیقت این است که ورم پا در دوران بارداری ممکن است دردناک باشد یا نباشد. اما هر آنچه هست کسی نمی تواند کتمان کند که این مشکل تقریباً برای تمامی بانوان باردار آزار دهنده می باشد. زرافه-جادویی-۱۳-درمان-خانگی-ورم-پا-در-دوران-بارداریدر همین ابتدا یک مژده بزرگ به شما می دهیم. راهکارهای ساده و خانگی زیادی برای مقابله با درد پا در دوران بارداری وجود دارد. نظرتان درمورد نوشیدن بیشتر آب، خرید یک کفش راحت تر یا برخی کارهای ساده دیگر که می تواند به شکلی جدی به حل مشکل درد پای شما در هنگام بارداری کمک کند چیست؟ اگر آماده اید زرافه جادویی اینبار ۱۳ روش درمان ورم پا در دوران بارداری را با با پرس و جو از متخصصان فن برای ما گرد آورده است. با او همراه شوید:۱ – از مصرف سدیم خودداری کنید.واقعیت این است که بدن هرچی که سدیم جذب کند در ازای آن آب بیشتری مطالبه می کند. بنابراین در دوران بارداری اگر نگران ورم و درد پا می باشید بهتر است که تا جایی که ممکن است از مصرف سدیم که به ویژه در نمک روزمره ما ایرانی ها وجود دارد دوری کنید. در مرحله بعدی سعی کنید تا جای ممکن از مصرف غذاهای کنسرو شده مانند تن ماهی نیز اجتناب ورزید. غذاهای کنسرو شده علاوه بر این که حاوی نمک و سدیم بسیار بالایی می باشند حاوی برخی مواد نگهدارنده نیز هستند که به مضرات این مواد نگهدارنده در مقالات دیگری در زرافه جادویی قبلاً پرداخته‌ایم. شما می توانید با استفاده از گیاهان معطری مانند رزماری، آویشن یا پونه کوهی راهی به مراتب آسان تر و سالم تر را برای مزه دار کردن غذاهای خود امتحان کنید.درمان خانگی ورم پا در دوران بارداری۲- مصرف پتاسیم خود را افزایش دهید.مصرف بهینه پتاسیم می تواند به کنترل ورم دست و پا در دوران بارداری کمک شایانی نماید. حقیقت این است که پتاسیم می تواند مایعات موجود در بدن ما , ...ادامه مطلب

۱۳ روش درمان خانگی ورم پا در دوران بارداری

دانلود رمان آن سوي آينه نسخه کامل پي دي اف، اندرويد، آيفون، جاوا

دانلود رمان آن سوي آينه نسخه کامل پي دي اف، اندرويد، آيفون، جاواموضوع رمان: عاشقانه، اجتماعينويسنده رمان: تکين حمزه لوتعداد صفحات: 303 خلاصه رمان: رمان خيلي قشنگ، آموزنده، عميق و اثرگذار مريم که يک پسر 4 ساله دارد با اطلاع از بارداري ناخواسته اش بسيار غمگين ميشود و سعي ميکند بچه را سقط کند چرا که تحمل دردسرهاي حاملگي و زايمان و شب زنده داري و بچه داري را ندارد ولي شوهر و مادرش او را از اين کار منع ميکنند با مشکلات زايمان و بچه داري طاقت وتحمل مريم روز به روز کمتر ميشود ديگر حوصله هيچ کس و هيچ چيز را ندارد و دائما ناشکري و آرزوي مرگ ميکند و…قسمتي از متن رمان آن سوي آينهمريم به سنگيني از جا بلند شدو به اتاق خوابشان رفت . پرهام که منتظر فرصت بود مثل تيري به اتاقش شليک شد. مريم روي تخت نشست و به کوسن هاي مرتب رو رو تختي نگاه کرد. شب سختي در پيش داشت ، اما دلش به علي گرم بود. مادر شوهرش هم انقدر سياست داشت که جلوي پسرش مستقيم حمله نکنه ، اما چند حرف نيش دار و کنايه حتما منتظرش بود و اوهم سخت بي حوصله بود . با دست چند نخ نامرئي رو جمع کرد و مقابل آيينه ميز آرايش نشست.لباس گشاد سبزي به تن کرده بود ، روي لباسش گلدوزي هاي کوچکي به رنگ هاي آتش نقش انداخته بود.موهاي بلندش ، نامرتب شده وسيخ سيخ ايستاده بود . به آهستگي برس رو ميان موهايش فرو برد و چند دقيقه اي موهايش را برس کشيد ، بعد با کشي سبز پشت سرش جمع کرد.رنگش پريده بود.چشم هاي درشت وسياه رنگش مثل دو ستاره بزرگ در صورتش مي درخشيدن مزهاي پرپشت و مشکي چشمهايش را درشت تر و زيباتر نشان مي داد ابروهاي نازک و مرتبش مثل دو خط مورب بالاي چشمها رو کشيده تر کرده بود .فکر کرد کاش دماغم رو مثل الى عمل مي کردم . با اينکه عيبي نداره ، ولي اونطوري شيک تر مي شد . بعد با دست نوک بيني اش رو بالا داد تا ببينه چطوري ميشه به تصويرش که شبيه يک بچه خوک شده بود خنديد بي توجه لوله ماتيک رو برداشت بي آنکه به رنگش اهميتي بده ، يک دور روي لبهاي باريک و نازکش راه رفت.بعد به خودش نگاه کرد ، نارنجي کم رنگ لب ها را بهم ماليد.خواست رژگونه هم بزنه که پشيمون شد. همين طوري هم بد نبود. -زن زائو و حامله نبايد آرايش کنه ، چشمش مي زننمنبع : https://baghstore.info/%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%86-%d8%b3%d9%88%db%8c-%d8%a2%db%8c%d9%86%d9%87/, ...ادامه مطلب

دانلود رمان گتسبي بزرگ به قلم اسکات فيتز جرالد با لينک مستقيم

دانلود رمان گتسبي بزرگ به قلم اسکات فيتز جرالد با لينک مستقيمدانلود رمان گتسبي بزرگ نسخه کامل پي دي اف، اندرويد، آيفون، جاواموضوع رمان: عاشقانه، اجتماعينويسنده رمان: اسکات فيتز جرالدتعداد صفحات: 290 خلاصه رمان: داستان در سال 1922 جريان دارد . گتسبي بزرگ مرد جوان بسيار پولداري است که دائما مهماني هاي بزرگ مي دهد و همه مي توانند در مهماني هاي او شرکت کنند . در مورد گذشته او و طريق به دست آوردن ثروتش شايعات زيادي وجود دارد . با اين وجود ، نيک همسايه او متوجه مي شود که گتسبي از خانواده بسيار فقيري بوده که عاشق دختري پولدار مي شود .گتسبي براي خدمت نظام و تامين پول از دي زي دور مي شود اما بعد خبر ازدواج او را دريافت مي کند . با اين حال گتسبي عاشق مي ماند و هميشه و هميشه به دنبال عشق خود مي گردد . قدرت، شهرت و نفوذ هيچ يک در عشق او کارگر نيست . داستان در زماني که اتفاق مي افتد که گتسبي و دي زي نهايتا در يک شهر مستقر شده اند …..قسمتي از متن رمان گتسبي بزرگصداي رعد مانند طبل بزرگ برخاست و به دنبال آن فرياد رهبر ارکستر ناگهان همهمه باغ را شکافت: «خانم ها و آقايان به خواهش آقاي گتسبي هم اکنون آخرين اثر آقاي ولاديمير توستوف را که در ماه مه گذشته در تالار کارنگي بسيار مورد توجه قرار گرفت براي شما مي نوازيم . کساني که روزنامه مي خوانند ، مي دانند که اين آهنگ هيجان بزرگي ايجاد کرد .در اينجا با فروتني شادمان لبخند زد و اضافه کرد : چه هيجاني ! و همه از اين حرف خنديدند . رهبر ارکستر در پايان با صداي رساي خود گفت : اين قطعه به نام تاريخ جهان به جاز خوانده مي شود.ماهيت آهنگ آقاي ولاديمير توستوف بر من مجهول ماند ، چون در همان لحظاتي که شروع شد… چشمم بر گتسبي افتاد که روي پلکان مرمر تنها ايستاده بود و با رضايت از جمعي به جمع ديگر مي نگريست . پوست آفتاب خورده اش به نحو دلپذيري روي صورتش کش آمده بود و موي کوتاهش چنان تميز و مرتب بود که گويي هر روز اصلاح مي شد . من نمي توانستم اثري از شيطان صفتي در او ببينم . در دل از خود پرسيدم که آيا مشروب نخوردن اوست که به او کمک مي کند از مهمانانش ممتاز و مجزا بماند ؟چون هر قدر که به سرمستي برادرانه مجلس افزوده مي شد ، رفتار گتسبي در نظر من درست تر و بانزاکت تر مي آمد . هنگامي که تاريخ جهان به جاز تمام شد ، زن ها ديگر سرشا, ...ادامه مطلب

رمان رستاخيز

رمان رستاخيز رمان رستاخيز، اثر رمان‌نويس نامي روس، لئو تولستوي است که در سال ???? به چاپ رسيد. رستاخيز را آخرين اثر داستاني بلند تولستوي مي‌دانند. تولستوي در اين رمان به شرح داستان نجيب‌زاده‌اي مي‌پردازد که سعي دارد رنج و مشقتي را که سال‌ها قبل بر دخترک رعيتي وارد آورده که سبب شده تا کار دخترک درنهايت به زندان سيبري بکشد جبران کند. نگاه تولستوي به رستگاري و رسيدن به آن از طريق عشق و بخشش، و محکوم دانستن خشونت در اين رمان بر ديگر موضوعات قالب است. رستاخيز داستاني روان‌شناختي است که با زبان خودماني از احساس گناه، خشم و بخشش سخن مي‌گويد و درعين‌حال به بيان اوضاع اجتماعي مردم روسيه در اواخر قرن نوزدهم ميلادي نيز مي‌پردازد؛ رمان رستاخيز آيينه‌ي خشم تولستوي نسبت به نا عدالتي‌هاي دنيايي که در آن مي‌زيست نيز هست. «هر انسان و موجود زنده‌ي ديگري اين حق را دارد که مزه‌ي شادي را در جواني بچشد.» اين اثر تولستوي نصف رمان جنگ و صلح و دوسوم رمان آناکارنينا حجم دارد؛ از هر نظر اثري حماسي است و شايد بتوان آن را بحث‌برانگيزترين رمان تولستوي دانست چراکه پشتوانه‌اش، موضوعات قوي سياسي و مذهبي است. عجب داستاني! تولستوي اين رمان را در سال ????، در روسيه و تحت رهبري تزار نيکولاي دوم و در دوران سرکوب شديد مخالفان به نگارش درآورد. داستان در اتاق دادگاه آغاز مي‌شود و ديري نمي‌گذرد که خواننده به درون روايتي عميق و تکان‌دهنده کشيده شود؛ روايتي از سيستم قضايي ناکارآمد و ناعادل، فقر و ثروت که هرکدام در يک سر اين طيف جا خوش کرده‌اند و مردي که با خود در نزاع است و از جايگاه خوب اجتماعي‌اش براي بهره‌کشي از ديگران استفاده مي‌کند. آن مرد، پرنس دميتري نخليودوف نام دارد؛ کسي که براي قضاوت به دادگاه احضار مي‌شود و درنهايت وحشت متوجه مي‌شود که يکي از سه نفري که در دادگاه محاکمه مي‌شوند، کاتيوشا است؛ دختر جوان و زيبايي که خود او در دوران خدمتش در ارتش فريبش داد، دامنش را لکه‌دار کرد و درنهايت قساوت رهايش کرد. دميتري متوجه مي‌شود که کاتيوشا در فاحشه‌خانه‌اي کار مي‌کرده و در آنجا به‌قصد دزدي به يک مشتري زهر خورانده است، که البته هنوز مشخص نيست که او گناهکار است يا خير. لئو تولستوي در رمان رستاخيز از انبوه شخصيت‌هاي گ,رمان,رستاخیز ...ادامه مطلب

دانلود رمان تب یک اثر نسبتا طولانی

دانلود رمان تب یک اثر نسبتا طولانی از داستان است که به طور معمول در قالب روایت نوشته شده است و معمولا به عنوان یک کتاب منتشر می شود. داستان Murasaki Shikibu از Genji (1010) به عنوان اولین رمان جهان معرفی شده است. انتشار کتاب های چاپ شده در چین منجر به ظهور رمان های کلاسیک چینی توسط سلسله مینگ شد . والتر اسکات میان رمان ها تقاوت خاصی قرار داد مثل رمان تب که منجربه اتفاقات شگفت انگیز و غیر معمولی شد . رمان یک داستان طولانی و تخیلی است که تجربه های انسانی را توصیف می کند. رمان در دوران مدرن معمولا از سبک پروسس ادبی استفاده می کند. دانلودرمان تب میگوئل د کارانتز، نویسنده دون کیشوت به عنوان اولین رمان نویس معروف اروپایی عصر مدرن مطرح می شود. از سوی دیگر، رمان ها می توانند واقعیت های اجتماعی، سیاسی و شخصی یک مکان و دوره را با وضوح و جزئیات که در آثار تاریخ پیدا نشده اند، نشان دهند. دنیای جدیدی از مد روز فردی، دیدگاه های شخصی، احساسات صمیمی، اضطراب های مخفی، " رفتار" و "سر و صدا" با دانلود رمان آدم و حوا و روابط عاشقانه مرتبط است. در قرن هفدهم، منتقدان دانلود رمان روزای بارونی را به عنوان یک رشته حماسی به عنوان رقیب کوتاه خود دیدند. با این حال، تعریف دقیقی از تفاوت در طول این نوع داستان به طور سنتی به این مفهوم متصل شده‌ است که یک رمان باید "کلیت زندگی" را در خود بگیرد. در اصل، ادبیات عاشقانه در فرانسه کهن، انگلیسی - نورمن و Occitan و بعدها در زبان انگلیسی، ایتالیایی و آلمانی نوشته شده‌است. در اوایل قرن سیزدهم، رمان آدم و حوا به طور فزاینده‌ای به عنوان نثر نوشته می‌شدند. اگر چه شکل‌های اولیه رمان در تعدادی از مکان‌ها یافت می‌شوند، از جمله رم، ژاپن و انگلستان، اما رمان اروپایی اغلب گفته می‌شود که در سال ۱۶۰۵ با دن‌کیشوت آغاز شده است . اشعار حماسی، شباهت‌های بسیاری با رمان دارند و پیشینه رمان به رشته شعر حماسی باز می‌گردد، هر چند که بار دیگر به صورت یک سنت دست ‌نخورده باقی نماند. البته شاید در اینجا از دانلود رمان بازگشت ارباب جوان یا اینکه در اصل از رمان دون جوانی هم سخنی اوردیم . واژه "رمان" از تولید داستان‌ های کوتاه، یا novella که بخشی از فرهنگ شفاهی European در اواخر قرن نوزدهم باقی مانده‌است سرچشمه گرفته است . رمان ققنوس ادبیات مردمی همچنین,دانلود,رمان,تب,یک,اثر,نسبتا,طولانی ...ادامه مطلب

دانلود رمان تب یک اثر نسبتا طولانی

رمان خوب را چگونه شناخت

رمان یک اثر نسبتا طولانی از داستان است که به طور معمول در قالب روایت نوشته شده است و معمولا به عنوان یک کتاب منتشر می شود. داستان Murasaki Shikibu از Genji (1010) به عنوان اولین رمان جهان معرفی شده است. انتشار کتاب های چاپ شده در چین منجر به ظهور رمان های کلاسیک چینی توسط سلسله مینگ شد . میگوئل د کارانتز، نویسنده دون کیشوت به عنوان اولین رمان نویس معروف اروپایی عصر مدرن مطرح می شود. والتر اسکات میان رمان ها تقاوت خاصی قرار داد مثل رمان عاشقانه که منجربه اتفاقات شگفت انگیز و غیر معمولی شد . رمان یک داستان طولانی و تخیلی است که تجربه های انسانی را توصیف می کند. رمان در دوران مدرن معمولا از سبک پروسس ادبی استفاده می کند. دانلود رمان عاشقانه از سوی دیگر، رمان ها می توانند واقعیت های اجتماعی، سیاسی و شخصی یک مکان و دوره را با وضوح و جزئیات که در آثار تاریخ پیدا نشده اند، نشان دهند. دنیای جدیدی از مد روز فردی، دیدگاه های شخصی، احساسات صمیمی، اضطراب های مخفی، " رفتار" و "سر و صدا" با رمان های جدید و روابط عاشقانه مرتبط است. در قرن هفدهم، منتقدان رمان های عاشقانه را به عنوان یک رشته حماسی به عنوان رقیب کوتاه خود دیدند. با این حال، تعریف دقیقی از تفاوت در طول این نوع داستان به طور سنتی به این مفهوم متصل شده‌ است که یک رمان باید "کلیت زندگی" را در خود بگیرد. اگر چه شکل‌های اولیه رمان در تعدادی از مکان‌ها یافت می‌شوند، از جمله رم، ژاپن و انگلستان، اما رمان اروپایی اغلب گفته می‌شود که در سال ۱۶۰۵ با دن‌کیشوت آغاز شده است . در اصل، ادبیات عاشقانه در فرانسه کهن، انگلیسی - نورمن و Occitan و بعدها در زبان انگلیسی، ایتالیایی و آلمانی نوشته شده‌است. در اوایل قرن سیزدهم، رمانهای عاشقانه به طور فزاینده‌ای به عنوان نثر نوشته می‌شدند. اشعار حماسی، شباهت‌های بسیاری با رمان دارند و پیشینه رمان به رشته شعر حماسی باز می‌گردد، هر چند که بار دیگر به صورت یک سنت دست ‌نخورده باقی نماند. البته شاید در اینجا از رمان ایرانی یا اینکه در اصل از رمان عاشقانه ایرانی هم سخنی اوردیم . نثر به نحو فزاینده‌ای جذاب شد، زیرا نویسندگان را قادر می‌ساخت تا داستان‌های مشهور را با تاریخ‌های جدی که به طور سنتی در نثر تشکیل می‌شد مرتبط کنند، و همچنین می‌توانستند به راحتی ترجمه شوند. دانلو,رمان,,خوب,,را,چگونه,شناخت, ...ادامه مطلب

رمان

استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟ پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند. حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است. پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم. سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟ پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوب,,استاد,کاهش,وزن,بدون,رژیم,غذایی,ایران,کاهش وزن،لاغری،کنترل ولع،کاهش اشتها،اشتها،ولع خوردن،صحیح خوردن،پرخوری،درمان پرخوری،درمان چاقی،لاغر شدن،کالری،چربی سوزی،پرخوری عصبی،روانشناسی خوردن،روانشناسی لاغری،لاغری با ذهن ...ادامه مطلب

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟ پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند. حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است. پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم. سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟ پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوب,مصاحبه,با,رکورد,دار,و,استاد,کاهش,وزن,بدون,رژیم,غذایی,ایران,کاهش وزن،لاغری،کنترل ولع،کاهش اشتها،اشتها،ولع خوردن،صحیح خوردن،پرخوری،درمان پرخوری،درمان چاقی،لاغر شدن،کالری،چربی سوزی،پرخوری عصبی،روانشناسی خوردن،روانشناسی لاغری،لاغری با ذهن ...ادامه مطلب

درمان وسواس با شیوه ACT درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

مرجع فایلهای آموزشی | درمان وسواس با شیوه ACT درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد مرجع فایلهای آموزشی | درمان وسواس با شیوه ACT درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد دید کلی :فایل ورد تحقیق درمان وسواس با شیوه ACT درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ، این فایل در ارتباط با درمان وسواس با شیوه ACT می باشد در 15 صفحه آماده پرینت. توضیحات کامل : درمان وسواس با شیوه ACT درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بخشی از متن:مقدمهAct یکی از شیوه های درمانی بین مدرن و فرامدرن است که برای درمان بسیاری از اختلالات کارآیی دارد .جزو درمان های موج سوم رفتارگرایی است .تا قبل از پیدایش درمان های موج سوم ، درمان متمرکز بر تغییر بود . ولی در درمانهای موج سوم تمرکز از تغییر برداشته شد و به پذیرش رسید . فرد وسواسی باید افکار و احساساتش را همان گونه که هست بپذیرد و تلاشی جهت تغییر و عوض کردن یا جایگزین کردن آنها نداشته باشد .در Act ما چیزی را تغییر نمی دهیم . بلکه به مراجع کمک می کنیم که افکار و احساساتش را بپذیرد . چرا که تلاش برای خلاصی از پریشانی و اضطراب ناشی از افکار و احساسات ، مانند دست و پا زدن و تقلا کردن برای خروج از باتلاق است .هر چه بیشتر تلاش کنید بیشتر فرو می روید.در C.B.T ما سعی داریم افکار منفی را شناسایی کنیم و با به چالش کشیدن افکار منفی فرد را به واقع گرایی برسانیم . یعنی تلاش بر این است که مراجع افکار منفی اش را پاک کند و واقعیت را جایگزین نماید .در روانشناسی مثبت گرا ما افکار منفی را پاک کرده افکار مثبت جایگزین می نماییم . (یعنی تغییر و جایگزینی) ولی در Act ما افکار را اصلاً مهم نمی دانیم که با آنها چالش داشته باشیم . می گوئیم فکر فقط فکر است ، احساس فقط احساس است و نیازی به چالش و تغییر و جایگزینی نیست . این یکی از گام های مهم در Act است .و… ,درمان,وسواس,با,شیوه,ACT,درمان,مبتنی,بر,پذیرش,و,تعهد ...ادامه مطلب

نکاتی در مورد خرید دمنوش های گیاهی

نکاتی در مورد خرید دمنوش های گیاهی حتما برای شما هم پیش آمده که بخواهید از بین صدها مدل دمنوش موجود در بازار، دمنوش مطابق با وضعیت سلامتی خود را انتخاب و خریداری نمایید. در این مقاله ما به اصول انتخاب دمنوش های گیاهی خواهیم پرداخت. پس با ما همراه باشید. توجه به خواص دمنوش ها هر یک از دمنوش ها دارای خواص منحصر بفردی هستند و به کاری می آیند. به عنوان مثال دمنوش ریزمیوه های قرمز نیوشا برای تسریع کاهش وزن، کاهش درد و التهاب، کاهش عفونت و میکروب، تنظیم قند، فشار و کلسترول خون، بهبود عملکرد قلب و عروق و بهبود عملکرد کبد مورد استفاده قرار می گیرد. به عنوان مثالی دیگر می توانیم از دمنوش میوه های استوایی نام ببریم. این دمنوش برای تقویت استخوان ها، تسریع کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم قند و کلسترول خون، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، بهبود عملکرد قلب، کلیه و تیروئید و ترمیم و جلوگیری از پیری پوست کاربرد دارد. بنابرین اگر بدنبال افزایش وزن هستید نباید از این دو دمنوش استفاده کنید. نکته جالب این است که این دمنوش ها از اجزای اصلی پک لاغری نیوشا هستند. بنابراین توجه به خواص انواع دمنوش نیوشا یکی از نکاتی است که قبل از خرید اینترنتی دمنوش نیوشا باید مورد توجه قرار گیرد. توجه به مزاج شناسی انسان همانند هر موجود دیگری در جهان، ترکیبی از این ۴ صفت اصلی را در بدن خود دارد. اما توزیع این مزاج ها در بدن هر فرد با دیگری متفاوت است. مثلا ممکن است در بدن یک شخص، مزاج گرم و خشک غالب باشد و در بدن شخصی دیگر، مزاج سرد و تر. به عبارتی در بدن همه ما رطوبت، خشکی، گرمی و سردی به صورت مختلط وجود دارد، اما ممکن است یک یا چند صفت، در بدن یک فرد به میزان بیشتری از حد تعادل وجود داشته باشد. در این صورت مزاج شخص به سمت آن صفت می رود. به علم تشخیص مزاج ها، مزاج شناسی اطلاق می شود. هر نوع خوردنی و نوشیدنی، دارای طبع خاصی است و این طبع می تواند بر روی مزاج انسان ها اثر بگذارد. بنابرین پیش از مصرف هر نوع غذا و دمنوش لازم است نسبت به مزاج خود (یعنی مزاج پایه ی خود و غلبه مزاج خود) آگاهی کامل داشته باشید. توجه به برند و کیفیت دمنوش هم اکنون صدها دمنوش شناخته شده در تمامی عطاری ها وجود دارد. با این وجود، رعایت بهداشت در مراحل کاشت، داشت، برداشت و تبدیل آن ها به گیاهان دارویی همیشه مورد سوال بوده است. ,نکاتی,در,مورد,خرید,دمنوش,های,گیاهی,درمان چاقی، دیابت و کبد چرب با دمنوش های گیاهی ...ادامه مطلب

نکاتی در مورد خرید دمنوش های گیاهی

مهدی جهانی: پرسپولیس امسال هم قهرمان می‌شود

پرسپولیس امسال هم قهرمان می‌شود پرسپولیس امسال هم قهرمان می‌شود خبر ورزشی: اولین حضور مهدی جهانی، خواننده پاپ کشورمان در ورزشگاه آزادی مصادف شد با کنسرت ۵۰ هزار نفری این خواننده جوان در روز بازی پرسپولیس و تراکتور. جهانی که شدیداً به فوتبال علاقه‌مند است، از هواداران پروپاقرص پرسپولیس به حساب می‌آید. بعد از اجرای کنسرت در ورزشگاه آزادی، فرصتی دست داد تا گفت‌وگویی با این خواننده جوان انجام دهیم که در زیر می‌خوانید. *آقای جهانی، کنسرت ۵۰ هزار نفری در ورزشگاه آزادی چطور بود؟ تجربه جدیدی بود. برای اولین بار بود که به ورزشگاه آزادی می‌آمدم. حال و هوای کنسرت بسیار عالی بود و جو فوق‌العاده‌ای در استادیوم حاکم بود. راستش اولش استرس داشتم، ولی خیلی زود این استرس تبدیل به لذت شد. بارش باران هم با اینکه کار را برای اجرا در فضای باز سخت و دشوار کرده بود، ولی حس خوبی بین تماشاگران به وجود آورده بود. در کل روز قشنگی برای من رقم خورد که برایم خاطره‌انگیز شد. *حضور مردم در ورزشگاه چطور بود؟ با اینکه باران به شدت می‌بارید و شرایط جوی مساعد نبود، با این حال استقبال بسیار خوبی از این بازی به عمل آمد و هم تراکتوری‌ها و هم پرسپولیسی‌ها خودشان را به ورزشگاه رساندند تا تیم مورد علاقه خود را تشویق کنند، ضمن اینکه همراهی عالی‌ای با من به هنگام اجرا داشتند و باید از همه آن‌ها تشکر کنم. *اگر دوباره از شما برای اجرای کنسرت در ورزشگاه آزادی دعوت شود، قبول خواهید کرد؟ بله صددرصد. با کمال میل این کار را انجام می‌دهم. خیلی دوست دارم باز هم در ورزشگاه آزادی اجرا کنم، چون به نظرم هیجان بالایی دارد و برای من لذتبخش است. *برای اولین بار بود که به استادیوم می‌آمدید. دوست ندارید برای دیدن بازی‌ها به عنوان تماشاگر به ورزشگاه بروید؟ چرا، روز فوق‌العاده و به یادماندنی‌ای بود. اگر فرصت شود، دوست دارم بار‌ها این حس را تجربه کنم و به ورزشگاه بروم. *بعد از بازی دیداری با کادر فنی پرسپولیس داشتید، از این ملاقات بگویید. برای بار اول بود که آقای برانکو را از نزدیک می‌دیدم. همچنین دیداری با کریم باقری داشتم که بسیار لذتبخش بود، ضمن اینکه برخورد اعضای پرسپولیس هم بسیار خوب بود. *خود شما چقدر به فوتبال علاقه دارید و آن را دنبال می‌کنید؟ من از بچگی عاشق فوتبال بودم و مثل اکثر بچه‌ها ف,مهدی,جهانی:,پرسپولیس,امسال,هم,قهرمان,می‌شود ...ادامه مطلب

تفریحات سالم

متن مرتبط با «رمان» در سایت تفریحات سالم نوشته شده است

۱۳ روش درمان خانگی ورم پا در دوران بارداری

۱۳ روش درمان خانگی ورم پا در دوران بارداری

دانلود رمان آن سوي آينه نسخه کامل پي دي اف، اندرويد، آيفون، جاوا

دانلود رمان گتسبي بزرگ به قلم اسکات فيتز جرالد با لينک مستقيم

رمان رستاخيز

دانلود رمان تب یک اثر نسبتا طولانی

دانلود رمان تب یک اثر نسبتا طولانی

رمان خوب را چگونه شناخت

رمان

استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران

درمان وسواس با شیوه ACT درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

نکاتی در مورد خرید دمنوش های گیاهی

نکاتی در مورد خرید دمنوش های گیاهی

مهدی جهانی: پرسپولیس امسال هم قهرمان می‌شود

جدیدترین مطالب منتشر شده

گزیده مطالب

تبلیغات

برچسب ها