تفریحات سالم

اسپم اسکور چيست و نحوه کاهش spam score در 2019 در اين مقاله قصد داريم به رايج ترين پرسش ها درباره اسپم اسکور spam score پاسخ دهيم. اسپم اسکور، توسط وبسايت Moz محاسبه مي شود و بهمين علت اطلاعاتي که در ادامه مي خوانيد از وبسايت Moz جمع آوري، ترجمه و ويرايش شده است.   پرسش هاي رايج درباره اسپم اسکور: اسپم اسکور چه تغييري کرده است؟   در گذشته شما تعداد خطاهايي که در سئو سايت داشته ايد و منجر به بالا رفتن اسپم اسکورتان مي شد را مشاهده مي کرديد. اما حالا درصدي از 0 تا 100 مي بينيد که به طور ميانگين نشان مي دهد سايت هايي با رفتار مشابه با سايت شما چند درصد احتمال جريمه شدن توسط گوگل دارند.   چه فاکتوري باعث بالا رفتن اسپم اسکور سايت من شده است؟   اينکه دقيقا کدام يک از فاکتورهاي اسپم اسکور را رعايت نکرده ايد فعلا قابل مشاهده نيست. اما مي توانيد با بررسي 27 ويژگي ليست شده در ادامه اين مقاله و مقايسه با وضعيت فعلي وبسايت، تحقيق کنيد که کدام يک از رفتارهاي وبسايت، سيگنال اسپم بودن آن را ارسال مي کند.   آيا اسپم اسکور بوسيله محاسباتي بر روي لينک هاي اسپم سايت بدست مي آيد؟   نه، به هيچ وجه. اسپم اسکور درصد سايت هاي مشابه با شما که توسط گوگل جريمه شده اند را نشان مي دهد. يعني اگر اسپم اسکور شما 5 درصد است، احتمال جريمه شدن وبسايت شما توسط گوگل نيز در همان محدوده 5 درصد است.   اسپم اسکور هر چند وقت يکبار بروزرساني مي شود؟   متخصصين Moz تلاش مي کنند تا حداقل ماهي يک بار spam score را بروزرساني کنند.   آيا disavow کردن لينک ها، در وبسايت moz قابل مشاهده است؟   خير، راهي براي Moz وجود ندارد که متوجه شود شما لينکي را disavow کرده ايد. گوگل اين اطلاعات را در اختيار Moz قرار نمي دهد.   اسپم اسکور يا امتياز اسپم (Spam Score) چيست؟ اسپم اسکور، درصد سايت هاي مشابه با ويژگي هاي سايت شما که وبسايت Moz متوجه جريمه شدن و يا حتي بن شدن آن ها توسط گوگل شده است. spam score بر پايه محاسبات يادگيري ماشين (machine leaing) که 27 ويژگي مشترک ميان ميليون ها وبسايت جريمه يا بن شده توسط گوگل را بررسي مي کند، بدست مي آيد. اسپم اسکور بالاي سايت شما، يا سايتي که در حال بررسي آن هستيد، به اين معني نيست که سايت مورد نظر فعاليت ا,اسپم,اسکور,چیست,و,نحوه,کاهش,spam,score,در,2019 ...ادامه مطلب

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟   پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند. حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است. پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.   سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟ پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوب,,استاد,کاهش,وزن,بدون,رژیم,غذایی,ایران,کاهش وزن،لاغری،کنترل ولع،کاهش اشتها،اشتها،ولع خوردن،صحیح خوردن،پرخوری،درمان پرخوری،درمان چاقی،لاغر شدن،کالری،چربی سوزی،پرخوری عصبی،روانشناسی خوردن،روانشناسی لاغری،لاغری با ذهن ...ادامه مطلب

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟   پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند. حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است. پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.   سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟ پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوب,مصاحبه,با,رکورد,دار,و,استاد,کاهش,وزن,بدون,رژیم,غذایی,ایران,کاهش وزن،لاغری،کنترل ولع،کاهش اشتها،اشتها،ولع خوردن،صحیح خوردن،پرخوری،درمان پرخوری،درمان چاقی،لاغر شدن،کالری،چربی سوزی،پرخوری عصبی،روانشناسی خوردن،روانشناسی لاغری،لاغری با ذهن ...ادامه مطلب